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家庭生活是我们学习情绪的第一所学校

   日期:2019-04-13 19:20    

 

家庭生活是我们学习情绪的第一所学校

心理学家丹尼尔戈尔曼说:“家庭生活是我们学习情绪的第一所学校。”对于孩子来说,他们的情绪大部分是从父母处学习而得来的,其中主要包括:控制冲动的能力、延迟满足的能力、给自己推动力、处理生活中的挫折问题、觉察他人情绪的变化等等。

家庭生活是我们学习情绪的第一所学校

 

当孩子出现情绪问题的时候,每个父母都有自己的一个的处理方式,父母对孩子情绪上的教育,单单的通过言语是无法达到目的的,而是需要以身作则,给孩子去树立一个好的榜样。这样,孩子才能学习有效处理负面情绪的方式和方法。

很多人都知道“孟母三迁”的故事,从这个故事中,我们可以看出一个好的环境对孩子成长是有多么的重要。好的环境之所以重要,是因为好的环境中拥有好的榜样,孩子的学习模仿能力都是比较强的,会模仿身边的人,之后这些模仿得来的东西会慢慢内化为自己的。

家庭生活是我们学习情绪的第一所学校

 

不能很好处理孩子情绪的父母,或者说情绪教育失败的父母,一般可以归纳为以下几类:

一、用惩罚来控制孩子。

这类父母对待孩子表现出来的的情绪是不耐烦的,认为不听话的孩子是“作”,是想挨打的节奏。所以,在孩子表现出来不愉快情绪的时候,这类父母会去谴责孩子或者惩罚孩子,来逼迫孩子去听话,跟随着父母自己的想法、看法来行为。

如:父母因为周末加班,要求孩子去朋友家玩一下,但孩子想和父母在一起,不想去父母朋友家里玩,就一直在那里哭。这个时候,反对型的父母会因为孩子哭闹、不合作而责骂、惩罚。因为,父母很反感孩子的这一行为。

家庭生活是我们学习情绪的第一所学校

 

二、忽视孩子情绪的具体情况,而是转移孩子的注意力。

这类父母会对孩子表现出来的不愉快或者说负面情绪不管不问,任由其发展。这类父母认为,孩子的情绪根本不需要去在意,是无关紧要的。当孩子表现出生气的、不开心的时候,父母会用一些外界物品或者承诺来转移孩子的注意力。

比如上面的那个例子:作为忽视型处理的父母,会给孩子说:爸爸、妈妈今天需要加班,你如果听话,爸爸、妈妈会给你买你一直想要的那么玩具(或者娃娃),会给你买你喜欢吃的什么什么,等等。

家庭生活是我们学习情绪的第一所学校

 

这里说的忽视型的处理方式,指的是:忽视孩子的情绪以及处理。父母根本不会去在意孩子的负面情绪产生与变化,只是在乎孩子最后情绪的结果。这是很不利于孩子自身情绪的处理,等孩子长大以后,在面对挫折之后的负面情绪问题时,是很难去发现与处理的,最后结果就是:情绪问题一直无法处理,只能压抑,终有一天会一起爆发。

三、对孩子的负面情绪运用同理心,但之后就不知道该怎么去处理了。

这个类型的父母,会对孩子的负面情绪表示理解,施以同理心,会表示对孩子是理解的,也不想去责骂孩子,但又不能满足孩子的要求,于是只能选择相对折中的方法。

还用之前那么例子来说明吧:这类父母会先表示出,孩子不想在家里、想要自己陪伴是正常的想法,但之后就不知道该怎么办了,因为让孩子自己在家不安全,自己也不能不去上班,可能会提出,陪孩子在家里玩一会,然后要求孩子去朋友家玩,不准再哭了。

家庭生活是我们学习情绪的第一所学校

 

这三种类型的父母都无法做到对孩子情绪的辅导,无法培养出孩子处理情绪的能力,也无法让孩子学会表达自己的情绪。心理学家通过大量的研究得出,好的情绪辅导可以分成以下个步骤。

(一)、觉察到孩子的情绪变化。父母首先要觉察到孩子的情绪发生了什么样的变化,才能去了解孩子、亲近孩子、教导孩子。

(二)、运用同理心去倾听孩子、理解孩子、确认孩子现在的感受。

(三)、协助孩子去寻找语言来表达自己现在的情绪。比如:我很不开心、很难受。

(四)、思索解决眼前问题的方法,并给这个问题加上一定的限制。

这个情绪辅导过程和第三种情况是有差别的,情绪辅导过程会去鼓励孩子去表达自己的情绪,或者认识自己的情绪,父母在处理的时候会让孩子明白这种不愉快是可以摆脱和处理的。


(编辑:清枫学长)

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