家庭教育-家庭生活-家庭顾问网
  当前位置:家庭教育-家庭顾问网 > 健康常识 > > 正文

预防癌症可以吃哪些蔬菜呢?

   日期:2019-04-12 15:16    

 

预防癌症可以吃哪些蔬菜呢?

在现在的生活当中,大家对于自己的身体健康都是非常关注的,因为癌症疾病的患病率一直以来都是很高的,因此在现在的生活当中,大部分的人们在饮食的时候都非常的重视癌症疾病的预防工作,其实在现实生活中有非常多的食物都能够帮助我们来预防癌症的发生,那么预防癌症我们可以吃哪些蔬菜呢?

预防癌症可以哪些蔬菜呢?医生该诉你,多吃这六种可以预防

一、茄子

我们经常听说有人想找秋后的老茄子,就是下过霜之后的茄子来入药,你也许很好奇找这样的茄子能干啥。在古代和民间的偏方当中都有指出要下过霜的茄子,这样的茄子才具有药效。其实茄子中含有的成分有一定的抗癌作用。从茄子当中提取一种无毒的物质,可以用于治疗宫颈癌有很好的疗效,另外茄子中含有龙葵碱,水苏碱,紫茄子干等多种生物碱的物质,其确实具有抗癌的能力。茄子全身都是宝,茄子根和茄子皮也是药可以治病,在古代就有用茄子跟治疗肿瘤的一种说法,另外茄子的营养价值也非常的高,可以满足人体的需求。

二、苦瓜

说起苦瓜大家肯定不会陌生,听名字就知道这是一种苦味的瓜。喜欢吃的恨不得天天吃,不喜欢的都不想见它,可见苦瓜的魅力有多大了。其实苦瓜具有很好的抗癌作用。苦瓜的功效来自类奎宁蛋白,它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白,可以把不好的癌细胞杀掉。

预防癌症可以哪些蔬菜呢?医生该诉你,多吃这六种可以预防

三、海带

海带可以说是一年四季都可以吃到的食物,不管是炒着吃,凉拌,还是炖汤都很美味。吃海带不仅可以预防碘的缺乏还有很多的作用,海带含有的海藻酸钠具有很强的结合作用,能将一些毒素排出人体外。还能有效地防止肠道产生致癌细胞,防止癌症的发生。海带的纤维丰富,可以促进癌症细胞排出体外。

四、地瓜

小时候冬天妈妈都会给我烤一个地瓜吃,不仅暖手还香甜。可是现在的大街上已经很少能看见卖烤地瓜的了,随着生活条件的好转,大家对于地瓜也不是那么的热爱了。已经从我们的餐桌上消失了。地瓜富含的膳食纤维非常丰富,增加肠蠕动促进毒素的排出。据研究表明地瓜有很好的防癌作用,对于大肠癌和乳腺癌都有预防作用。

预防癌症可以哪些蔬菜呢?医生该诉你,多吃这六种可以预防

五、南瓜

在某些国家南瓜被誉为是神话,因为他既可以作为粮食,又可以作为菜。但是在我国当地现在种植南瓜的已经很少了,南瓜对肥胖,糖尿病,高血压,高血脂,胆固醇血症等,对癌症预防也起到很好的效果,另外,南瓜的营养也非常的丰富,富含的维生素含量很高。

六、麦麸

以前用小麦磨面粉,第一次脱下来的小麦皮都会用来喂鸡。科学家观察到吃麦麸长大的鸡毛发很亮,还很健康。通过长时间的研究总结说麦麸对人体的健康至关重要。是很重要的防癌食物。现在麦麸日益受到人们的追捧,不管是全麦面包还是全麦饼干都受到大家的喜爱。小麦的大部分营养都集中在皮上,所含的纤维非常丰富,对癌症有很好的预防作用。

预防癌症可以哪些蔬菜呢?医生该诉你,多吃这六种可以预防

七、萝卜

萝卜是抗癌的小能手,不管是青的,白的,红的,黄的萝卜都有很好的功效。萝卜具有抗癌,宽心,化痰,利尿的功能。萝卜中的酶有很好的除癌的作用。萝卜可以提高人体的免疫能力,加强杀灭癌细胞的作用,多吃萝卜还可以刺激胃肠的蠕动,加快致癌物排出人体外。萝卜的维生素含量也很高。

八、猕猴桃

如果只看外皮肯定不想好吃的样子,可是等到剥掉外衣后你就会发现它的精妙之处,酸甜可口,美味多汁,咬一口就不想放下,其维生素含量远远高于西红柿和橘子,是很好的防癌圣品。现在猕猴桃已经开始广泛种植,一年四季都可以吃到。


(编辑:清枫学长)

返回首页  |  关于我们  |  招聘启事  |  版权声明  |  广告服务  |  投稿通道  |  业务范围  |  联系我们  |  返回首页  

版权所有:家庭教育-家庭顾问网 本网站各类信息未经授权禁止转载
Copyright 2004-2023 edujt.com All rights reserved.
备案号:沪ICP备08103758号
网站信箱:sheng6665588@gmail.com

回到顶部